Penumpas Kolestrol dengan Minuman Praktis Kaya Serat

TIDAK sedikit orang yang menyukai makanan seperti gorengan, daging berlemak, atau berbagai jenis makanan cepat saji. Padahal, meski nikmat di lidah, makanan-makanan tersebut tidak jarang memicu kadar kolestrol tinggi dalam darah. 

Dalam level tertentu, kolestrol dibutuhkan tubuh. Misalnya, untuk membangun sel-sel baru yang dibutuhkan. Ada dua jenis kolestrol, yakni lipoprotein berkepadatan rendah (LDL) dan lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL). LDL, atau acap disebut kolestrol jahat, berfungsi membawa kolestrol dari organ hati ke sel-sel yang memerlukan. Akan tetapi, jika kadarnya kelewat tinggi, ia akan mengendap pada dinding-dinding arteri dan menyebabkan penyakit.

Foto Ilustarsi

Kadar kolestrol yang tinggi dapat memantik berbagai risiko penyakit, di antaranya jantung koroner, sindroma metabolik, juga obesitas. Untuk menangkal risiko kolestrol tinggi, ada baiknya kita rajin mengonsumsi makanan, atau minuman berserat seperti jus buah segar. 

Dokter Sophia B Hage mengatakan konsumsi serat dapat membantu menekan kadar kolestrol juga gula darah sehingga dengan sendirinya akan mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut. Selain itu, makanan atau minuman berserat tinggi menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama sehingga dapat membantu mengidealkan berat badan.

“Serat merupakan komponen penting dalam makanan seharihari dan bermanfaat bagi kesehatan. Sayangnya, rata-rata asupan makanan kita sehari-hari hanya mencakup 50% dari asupan serat yang direkomendasikan,” ujarnya seperti dilansir melalui Klikdokter.com. 

Para ahli merekomendasikan asupan serat 25 gram per hari. Salah satu sumbernya ada pada buah dan sayur. Ironisnya, hasil Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan 2013 menunjukkan proporsi rerata nasional masyarakat Indonesia yang mengonsumsi buah dan sayur masih sangat rendah yakni hanya 6,5%.

Lebih lanjut, ia menjelaskan serat dapat mengikat lemak, gula, dan kolestrol yang terkandung pada makanan dan membuangnya bersama kotoran. Secara tidak langsung, serat pun dapat menjaga kadar gula darah sehingga baik untuk pembuluh darah dan menghambat penyerapan lemak hingga tidak terjadi hipokolesterol.

 “Karenanya, ini (serat) baik untuk kesehatan jantung,” imbuhnya. Di samping itu, serat pun dapat bekerja sebagai prebiotik yang baik untuk perkembangan probiotik (bakteri baik) di pencernaan. Dengan adanya asupan serat yang kontinu, mikroorganisme di pencernaan menjadi seimbang dan terjaga sehingga seluruh bagian dapat berfungsi baik. (Sumber: Mediaindonesia)

Inilah Gejala Kanker yang Dialami Aktor Korea Kim Woo Bin

RAKYATKU.COM – Bagi mereka yang suka melihat drama korea, tentu sudah hafal dengan aktor bernama Kim Woo Bin. Sayangnya, belakangan ini Kim Woo Bin diberitakan mengidap kanker nasofaring stadium awal. Seperti apakah kanker yang menyerang aktor tampan ini?

Agensi yang menaungi Woo Bin, Sidus HQ, menjelaskan secara rinci seperti apa sebenarnya kanker nasofaring yang diderita oleh salah satu artisnya ini. Pada awalnya, bintang serial The Heirs ini mengeluhkan rasa tidak nyaman pada lehernya dan hampir semua bagian tubuhnya. Woo Bin pun segera memeriksakan kondisi kesehatannya ke dokter untuk mengetahui masalah kesehatan apa yang sedang Ia alami.

Tak disangka, dokter justru mendiagnosanya terkena kanker nasofaring. Kanker ini menyerang sel-sel epitel nasofaring yang terdapat pada rongga belakang hidung dan bagian belakang langit-langit pada rongga mulut.

Beruntung, status kanker nasofaring yang diderita oleh Woo Bin ternyata masih dalam stadium awal sehingga besar kemungkinan sang bintang bisa segera disembuhkan. Kini, Woo Bin sendiri langsung melakukan terapi radiasi dan mengkonsumsi obat-obatan agar bisa segera mengatasi kanker ini.

Aktor Korea Kim Woo Bin Menderita Kanker

Dilansir doktersehat.com, pakar kesehatan menyebutkan jika kanker nasofaring termasuk dalam kanker yang cukup ganas. Karena kanker ini menyerang bagian tubuh yang agak tersembunyi, yakni di belakang rongga hidung dan di atas rongga mulut, deteksi dini dari kanker ini cenderung sulit untuk dilakukan.

Pakar kesehatan dr. Marlinda Adham yang merupakan dokter spesialis THT menyebutkan bahwa gejala awal dari kanker ini juga cenderung mirip layaknya infeksi saluran penafasan atas (ISPA) berupa hidung yang tersumbat, telinga yang berdengung, mimisan, hingga rasa tidak nyaman pada telinga seperti yang kerap terjadi saat kita terkena pilek.

Jika anda mengalami gejala-gejala tersebut, jangan ragu untuk berkonsultasi pada dokter untuk mencari tahu apakah hal tersebut merupakan gejala kanker nasofaring atau tidak agar bisa segera mendapatkan penanganan medis yang tepat. (Sumber: Rakyatku)

Begini Langkah-Langkah Mengurus Sertifikat Tanah

Kalau kamu memiliki tanah dengan atau tanpa bangunan diatasnya, maka sebaiknya segera dibuatkan sertifikat tanah. Karena dengan memiliki sertifikat tanah berati Anda sudah mempunyai hak sepenuhnya atas tanah tersebut dan disebut sebagai pemilik syah dimata hukum. Selama ini masyarakat lebih memilih cara instan dalam mengurus tanah. Mereka menggunakan jasa calo agar cepat mendapatkan sertifikat tanpa ribet. 

Perlu ketahui bahwa biaya mengurus sertifikat sebenarnya murah sekali tidak sampai jutaan rupiah. Agar tidak menjadi korban calo, ada baiknya Anda belajar cara mengurus sertifikat sendiri. Sertifikat tanah adalah bukti kepemilikan hak atas tanah dan surat ini diterbitkan oleh (BPN) Badan Pertanahan Nasional melalui kantor perwakilannya di seluruh wilayah Indonesia. Sertifikat ini dibuat rangkap dua yang pertama disimpan oleh BPN dan yang kedua dipegang pemilik tanah. 

Langkah-Langkah Mengurus Sertifikat Tanah

Dalam sertifikat dicantumkan seluruh data lengkap tentang tanah itu yang berupa luas, batas-batas tanah sampai data lengkap pemilik tanah. Apabila ada bangunan diatasnya maka, dicantumkan pula data lengkap tentang bangunan tersebut. Terdapat beberapa jenis sertifikat diantaranya sertifikat Hak Guna Bangunan (HGB), sertifikat Hak Guna Usaha (HGU) dan Sertifikat Hak Milik (SHM). Pemilik SHM hanya boleh warga negara Indonesia, tidak untuk WNA. 

Sementara untuk HGB dan HGU bisa dimiliki oleh WNA, tapi dengen persyaratan tertentu dengan dicantumkan jelas dan detail jangka waktu kepemilikannya. Bisa disimpulkan kalau warga negara Asing tidak diperbolehkan mempunyai tanah di Indonesia. Berikut ini persyaratan yang mesti kamu siapkan antara lain :

• 1) Form permohonan beserta tanda tangan pemohon atau kuasanya di atas materai. 
• 2) Kalau dikuasakan maka harus ada surat kuasa.
• 3) Fotokopi KK dan KTP dari pemohon. Kalau dikuasakan harus ada identitas diri kuasa yang asli. 
• 4) Tanda bukti hak tanah yang asli
• 5) Bukti pelepasan hak serta pelunasan tanah dan rumah untuk rumah golongan III (rumah yang dibeli dari pemerintah. 
• 6) Fotokopy SPPT PBB tahun berjalan dan penyerahan bukti SSB (BPHTB) serta bukti pembayaran uang pemasukan.
• 7) Lampirkan SSP atau PPH sesuai ketentuan. 

Setelah Anda mempunyai semua syarat-syarat itu, lalu ajukanlah ke Badan Pertanahan Nasional di daerah Anda. Adapun waktu yang diperlukan untuk mengurus sertifikat tanah ini adalah jika luasnya tana pertanian kurang atau sama dengan 2 Ha atau area tanah non pertanian yang kurang dari 2000 m² butuh waktu 38 hari. 

Sedangkan tanah pertanian yang luasnya lebih dari 2 Ha atau tanah non pertanian antara 2000 m² - 5000 m², waktu yang dibutuhkan sekitar 57 hari. sementara tanah non pertanian lebih dari 5000 m² butuh waktu sekitar 97 hari untuk mendapatkan sertifikat tanah. Jangka waktu tersebut meliputi seluruh proses pengurusan dari Kanwil ke BPN dan sebaliknya. 

Mengapa Anda Harus Beli Meja TV Minimalis?

Untuk membuat rumah jadi tempat yang lebih baik membutuhkan usaha yang besar. Tidak hanya membenahi eksterior, tapi juga interior rumah harus dibuat sebagus mungkin agar kita bisa nyaman dan juga bagi orang yang datang, akan terkagum dengan rumah kita. Pada tahun 2017 ini, konsep minimalis semakin sering digunakan sebab zaman memang sudah mengarah ke era modern. Era modern kini, rumah sudah menjadi kebutuhan utama sehingga membuat esainnya jadi lebih menarik juga merupakan suatu keharusan.

Meja TV Minimalis

Salah satu furniture yang bisa digunakan untuk membuat rumah jadi lebih baik adalah meja tv. Bagi banyak orang, meja tv selalu dijadikan 2 fungsi, yakni untuk meletakkan televisi itu sendiri dan juga sebagai rak untuk menyimpan berbagai barang. Nah, kini sudah banyak meja tv yang dijual secara minimalis sehingga punya desain yang sangat modern. Lalu mengapa sih Anda harus beli meja tv minimalis? Memang apa sih untungnya? Yuk cek di bawah :

Tidak menghabiskan banyak space

Tidak jarang jika banyak rumah yang akhirnya menjadi sempit karena meja tv yang terlalu besar. Untuk lebih menghemat space di dalam rumah, ada baiknya Anda menggunakan meja tv minimalis yang pastinya akan sesuai dengan luas ruangan. Lagi pula meja tv minimalis tetap punya rak yang bisa dimanfaatkan untuk meletakkan barang-barang kecil atau pajangan. Jadi, menggunakan meja tv minimalis merupakan suatu manfaat bagi desain interior rumah Anda.

Ekonomis

Buat apa membeli meja tv yang terlalu besar dengan harga mahal tapi tidak terlalu fungsional? Nah, harga meja tv minimalis tidak seperti meja tv kebanyakan, dijual dengan harga yang sangat terjangkau. Sudahlah terjangkau, meja tv minimalis punya kualitas yang sangat baik sehingga tetap bisa dijadikan andalan bagi rumah Anda.

Desain multifungsi

Siapa bilang desain meja tv tidak bisa diberikan inovasi? Meja tv minimalis punya desain yang sangat fleksibel dan cenderung cocok dengan berbagai macam kondisi ruangan. Maka dari itu, bagi Anda yang bingung untuk menemukan meja tv yang sekiranya cocok dengan ruang keluarga, maka meja tv minimalis bisa jadi pilihan tepat Anda.

Itulah 3 alasan mengapa meja tv minimalis sangat cocok untuk ruang keluarga Anda. Dengan menggunakan meja tv minimalis, tentu space ruang keluarga jadi bisa digunakan untuk furniture lainnya sehingga rumah pun akan tampak luas.

Author: Muhammad Nasir

Berbagai Produk Kartu Kredit NISP Yang Menarik

Kartu kredit sudah menjadi kebutuhan yang utama. Dengan hadirnya kemudahan dalam kartu kredit yang aman dan nyaman, tak heran apabila banyak bank-bank ternama yang pada akhirnya meluncurkan kartu kredit dengan berbagai keunggulan didalamnya yangdapat menarik perhatian para pengguna kartu kredit aktif. 

Dan salah satu bank yang turut meramaikan  kepopuleran kartu kredit yaitu Bank OCBC NISP yang merupakan bank ternama dunia yang telah tersebar dibeberapa negara, khususnya Asia. Berbagai keunggulan yang diberikan dari NISP, maka tak salah jika kartu kredit NISP menjadi pilihan bagi banyak nasabah yang ingin mendapatkan pinjaman kredit yang mudah dan cepat serta suku bunga yang rendah.

Kartu kredit NISP sendiri memiliki banyak manfaat didalamnya yang dapat berguna bagi para nasabah. Ada banyak manfaat dan keuntungan yang didapatkan dengan melakukan pengajuan aplikasi kartu kredit dari NISP. Dan salah satu kelebihan yang dimiliki oleh kartu kredit dari NISP yaitu adanya program diskon yang selalu dihadirkan untuk para nasabah setia NISP. 

Untuk Anda yang ingin mengetahui secara lebih mengenai produk-produk unggulan yang dihadirkan oleh NISP untuk kartu kreditnya, maka berikut ini beberapa produk karu kredit yang bisa Anda simak :

OCBC NISP MASTERCARD TITANIUM
1) Untuk kartu kredit ini maka para pemegang kartu kredit tak memiliki ijin yang dilakukan setelah adanya pemberitahuan dari pemegang kartu akibat kehilangan dan juga adanya kartu yang dicuri.
2) Untuk cicilan kredit yaitu 0% dengan masa tenor 3 bulan yang berlakuk untuk transaksi online minimal Rp.1.000.000. Sedangkan untuk cicilan 0%  pada transaksi perbelanjaan elektronik pda merchant yang sudah bekerja sama langsung dengan bank, maka tenornya sampai dengan 6 bulan.
3) Para nasabah bisa membayar tagihan kredit secara rutin misalnya seperti PLN, Telepon, HP, TV berbayar, asuransi, Wifi, PAM, Pulsa dan segala macam lainnya dengan mudah.
4) Untuk penghasilan minimum yang harus diperoleh yaitu Rp.720.000.000 untuk penghasilan kotor pertahun.
5) Suku bunga 2,69%

OCBC NISP VISA Platinum
1) Sama halnya dengan kartu kredit OCBC Mastercard Titanium yang mana para pemegang kartu tidak memiliki hak untuk izin menggunakan kartu kredit akibat dari adanya kehilangan serta pencurian kartu.
2) Untuk penghasilan minimum kartu kredit Visa Platinum ini yaitu Rp. 1.440.000.000 untuk penghasilan kotor pertahunnya.
3) Untuk suku bunga efektif hingga 2.95%

Tentunya dengan adanya pilihan dari produk kartu kredit NISP yang telah diberikan, maka bisa menjadi pilihan pasti untuk pilihan kartu kredit yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan. Selain itu juga, agar proses kartu kredit lebih cepat ada baiknya untuk mengetahui segala persyaratan yang telah diajukan serta memenuhi syarat dari pihak bank, sehingga proses pengajuan kartu kredit menjadi lebih cepat.

Kandungan Nutrsi Penting pada ASI

Bayi membutuhkan ASI (Air Susu Ibu) sebagai sumber utama nutrisinya. Komponen makro dan mikro nutrient terdapat pada ASI. Makro nutrient pada ASI yaitu karbohidrat, lemak dan protein. Sedangkan mikro nutrient-nya adalah vitamin dan mineral. ASI mengandung 90% air dan sisanya berbagai nutrisi yang dibutuhkan bayi. Volume dan komposisi kandungan nutrisi pada ASI berbeda untuk setiap Ibu, tergantung makanan yang dikonsumsi oleh Ibu dan kebutuhan bayi. Antara hari ke 1-5 menyusui, Kolostrum yang diproduksi kaya akan zat gizi terutama protein. Sedangkan ASI pada masa transisi mengandung banyak lemak dan gula susu atau laktosa. 

(foto: zwitsal.co.id)

Ibu yang melahirkan bayi premature, kandungan ASI-nya tinggi lemak dan protein namun rendah laktosa jika dibandingkan dengan ibu yang melahirkan bayi normal. Sedangkan pada masa penyapihan, kandungan lemak dan proteinnya meningkat berbarengan dengan banyaknya kelenjar payudara. Bayi yang diberi ASI Ekslusif lebih sehat dan kuat, ketahuilah cara menggendong bayi saat menyusui terutama bagi Anda yang baru pertama memiliki anak. Hal ini penting dilakukan agar bayi merasa nyaman saat disusui ibunya. 

Tahukah Anda ? ASI memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan bayi. Dan kandungan nutrisinya sulit disaingi oleh susu formula sekalipun. 

Karbohidrat

Karbohidrat utama dalam ASI dinamakan laktosa, berfungsi sebagai salah satu sumber energy untuk otak. Perbandingan dengan susu formula, kadar laktosa pada ASI 2 kali lipat lebih banyak. Jumlahnya meningkat terutama laktosa pada ASI transisi (7-14 hari setelah ibu melahirkan). Kadar karbohidrat pada ASI relatif stabil setelah melewati masa ini. 

Lemak

Kadar lemak yang tinggi dibutuhkan dalam mendukung perkembangan otak yang cepat selama masa pertumbuhan bayi. Lemak omega 3 dan 6 yang sangat berperan dalam perkembangan otak bayi. Asam Dokoheksanoik (DHA) dan Asam Arakidonat (ARA) banyak ditemukan pada kangungan ASI. Fungsinya mendukung perkembangan jaringan saraf dan retina mata.

Protein

Kandungan Protein ASI pun lebih tinggi dibandingkan dengan yang terdapat pada susu formula. Protein Whey dan Kasein pada ASI bagus untuk perkembangan otak. Kualitas Proteinnya pun lebih unggul. 

Vitamin

Vitamin yang terkandung pada ASI adalah vitamin A, vitamin D, vitamin E dan Vitamin K. Untuk fungsi dari semua vitamin tersebut mungkin anda pun mengetahuinya. Jelas, tumbuh kembang dan daya tahan tubuh bayi yang diberi ASI Ekslusif lebih kuat karena vitamin tersebut mampu menjaga kekebalan tubuh. 

Karnitin

Dibutuhkan untuk membantu proses pembentukan energy yang diperlukan saat mempertahankan metabolisme tubuh. 3 minggu pertama menyusui kadar karnitinnya lebih tinggi.

Jadi, sebaiknya berikan ASI Eksludif pada bayi Anda agar jauh lebih sehat dan kuat. Jika menggunakan susu formula, pilihlah susu yang cocok. Semoga Bermanfaat. 

3 Manfaat Aloe Vera Agar Wajah Lebih Cantik

Lidah buaya, orang mengenalnya sebagai tumbuhan yang bermanfaat untuk menyuburkan rambut, mengobati luka dan merawat kulit. Nama latin dari lidah buaya ini adalah Aloe Vera. Tanaman ini tumbuh baik di kawasan kering seperti Amerika, namun di Indonesia pun sudah banyak dibudidayakan. Seiring perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi, industri kecantikan pun menggunakan manfaat aloe vera pada berbagai produknya.

Lidah buaya ini bermanfaat berkat kandungan gizinya seperti zat kimia enzim, polisakarida dan asam amino serta vitamin lain yang memenuhi kadar gizinya. Tanaman ini juga berfungsi sebagai anti peradangan, anti jamur, anti bakteri, dan membantu meregenerasi sel kulit sehingga tampak lebih fresh. Penderita diabetes dan hipertensi bisa mengkonsumsinya agar cepat sembuh dengan syarat lidah buaya dibuat menjadi minuman tanpa pemanis buatan.

Lidah Buaya.

Lalu, bagaimana manfaat aloe vera agar wajah lebih cantik ? Berikut penjelasannya, Simaklah baik-baik agar bisa mencobanya di Rumah.

1. Menghilangkan Flek Hitam

Sebagian perempuan tidak nyaman dengan munculnya berbagai flek hitam di wajah, sekarang anda tidak perlu khawatir lagi. Flek hitam biasanya ditimbulkan oleh kosmetik atau bekas jerawat. Untuk menggunakannya adalah dengan cara membersihkan wajah terlebih dahulu. Kemudian ambil jelly lidah buayanya, bersihkan dari lendir-lendir, oleskan ke wajah secara merata setiap pagi dan malam hari. Biarkan kurang lebih 30 menit. Setelah itu bersihkan menggunakan air bersih. Perawatan yang rutin akan membuat hasilnya lebih maksimal

2. Menghilangkan Jerawat

Bisa dikatakan bahwa jerawat adalah musuh kita bersama, orang menjadi kurang percaya diri ketika di wajahnya timbul jerawat. Caranya adalah dengan menggunakan lidah buaya. Ambillah beberapa batang lidang buaya, kemudian belah dan ambil getah (lendir) yang terdapat di dalamnya. Oleskan secara merata pada bagian wajah yang berjerawat 1 kali/hari. Diamkan selama 10-15 menit kemudian bilas menggunakan air hangat.

3. Mengatasi Wajah Berminyak

Menggunakan bahan alami memang jauh lebih aman dan murah. Manfaat Aloe Vera yang ketiga adalah dapat mengatasi kulit wajah yang berminyak. Buatlah lidah buaya menjadi masker dengan cara diblender seperti membuat jus, kemudian campurkan 1 sendok makan tepung hazel atau bisa juga menggunakan madu. Oleskan ke wajah dan diamkan selama 15 menit, kemudian basuh dengan air hangat lalu percikkan air dingin.

Demikianlah penjelasan 3 Manfaat Aloe Vera Agar Wajah Lebih Cantik. Bahan alami memang membutuhkan hasil yang lebih lama, akan tetapi jauh lebih aman dan lebih murah.